Γνωρίζω...

Γνωρίζω... ποια είμαι, που πάω και τι θέλω από την ζωή μου.

Είμαι εδώ, για να ζήσω μια όμορφη, γεμάτη και δημιουργική ζωή. Η ωριμότητα και η ισορροπία είναι τα κύρια χαρακτηριστικά μου. 

Γνωρίζω... τις δυνατότητες μου, τις οποίες αφήνω ελεύθερες να δημιουργούν όμορφα την ζωή μου. Δεν βάζω εμπόδια στον εαυτό μου γιατί τον εμπιστεύομαι απόλυτα. Είναι ο μόνος που ξέρει τι είναι πραγματικά καλό για εμένα. 

Η εμπιστοσύνη μου σε εμένα είναι ενισχυμένη, γιατί μπορώ να με δω καθαρά, χωρίς πέπλα και ομίχλη στα μάτια μου.

Γνωρίζω... οτι είμαι πάντα σε θέση να προστατεύω και να διασφαλίζω τον εαυτό μου. Μαθαίνω να αντιμετωπίζω τα πάντα με νηφαλιότητα και ωριμότητα και ξέρω ότι τίποτα δεν μπορεί να βλάψει την ύπαρξη μου. Προσφέρω φως, αγάπη και δικαιοσύνη, και αυτό μου επιστρέφεται.

Γνωρίζω... οτι μπορώ να είμαι υπερήφανη για όσα έχω καταφέρει. Με αγαπώ πολύ, γιατί είμαι ένα φωτεινό και ιδιαίτερο πλάσμα. Είμαι μια θεϊκή ψυχή, σε ένα γήινο σώμα. Είμαι εδώ, για να δώσω και να πάρω άπλετη αγάπη. 

Γνωρίζω... οτι η ισορροπία που αισθάνομαι, με τον καιρό ενισχύεται και γίνομαι ακόμη πιο δυνατή.  Έχω υγιή σχέση με τον εαυτό μου, και με αποδέχομαι όπως πραγματικά είμαι, χωρίς κατάκριση. Προσφέρω στον εαυτό μου ένα ασφαλές περιβάλλον να υπάρχει και να δημιουργεί. Είμαι ο καλύτερος μου φίλος, ο σύντροφος, ο συνοδοιπόρος. 

Γνωρίζω... οτι δικαιούμαι να ζητώ οτιδήποτε επιθυμώ, γιατί είμαι ένα πλάσμα που αξίζει τα πάντα. Έχω τον πρώτο λόγο στην ζωή μου, οι ανάγκες μου είναι πολύ σημαντικές, και τις εκπληρώνω άμεσα και με τον καλύτερο τρόπο. Απολαμβάνω τα πάντα στην ζωή δίχως τύψεις.  Τα χέρια μου είναι πάντα ανοιχτά και γεμάτα, γιατί η αφθονία μου ρέει ελεύθερα και χωρίς εμπόδια. 

Κάθε μέρα δημιουργώ θαύματα.

Γνωρίζω... οτι είμαι ένα πλάσμα εξαιρετικής σημασίας.
Κάθε μου πράξη και κάθε μου λόγος, έχει βαρύτητα και σημασία.
Μαθαίνω συνεχώς, γιατί η γνώση είναι δύναμη. Κοιτάζω πάντα ψηλά, και βάζω υψηλούς στόχους. 

Γνωρίζω... ότι μπορώ να φτάσω εκεί που «δεν μπορώ». Δεν συμβιβάζομαι με τίποτα λιγότερο από αυτό, γιατί μόνο αυτό μου αξίζει.

Είμαι αυτό που είμαι. Είμαι η Βασίλισσα μου.
Με αγαπώ, με τιμώ, και με σέβομαι, όπως μου αξίζει.

Μάρη Κουγιτάκη

Ελεύθερος...

Πίστεψε με γεννήθηκες ελεύθερος. Αλλά διαμορφώθηκες έτσι ώστε να το ξεχάσεις. Τα ανθρώπινα πάθη και οι προκαταλήψεις σε έκαναν να ξεχάσεις ποιός είσαι. Σου φύτεψαν πεποιθήσεις που δεν είναι δικές σου, αλλά δεν κάνεις και τίποτα για να το αλλάξεις.

Έχασες την προσωπική σου δύναμη, γιατί την παραχώρησες στους άλλους. Πιστεύεις κάτι επειδή σου το είπαν οι γονείς σου ή επειδή σου το υπέδειξε ο κοινωνικός περίγυρος. Δεν είσαι ελεύθερος. Οι διακρίσεις σου, ηθικές, κοινωνικές, θρησκευτικές, φυλετικές, εθνικιστικές, σε κρατούν φυλακισμένο.

Αν ανήκεις σε οποιαδήποτε θρησκεία, η "μονοπάτι"είσαι μαριονέτα.
Τα νήματα κρατούν κάποιοι που παρουσιάζονται ως  προφήτες, μεσσίες, ως αντιπρόσωποι του Θεού, ή της αλήθειας.  Δεν είναι αντιπρόσωποι κανενός.
Είναι απλώς άνθρωποι, που θέλουν να σε ελέγξουν.
Σου βάζουν ταμπέλες, είσαι Χριστιανός, Εβραίος, Ινδουιστής, Μουσουλμάνος, ακόλουθος του τάδε μονοπατίου.
Σου δίνουν την "αλήθεια" μασημένη τροφή. Και εσύ καταπίνεις.

Άραγε υπάρχει πιό κακοποιημένη έννοια από αυτήν της ελευθερίας?

Ο ελεύθερος πάντα αμφισβητεί το κατεστημένο. Δεν υποκλίνεται ποτέ, δεν σκύβει μπροστά στον ισχυρό.
Η επιθυμία του να ξέρει την αλήθεια, και η πίστη του στην ελευθερία, είναι εκείνα που τον βοηθούν να διακρίνει ανάμεσα στην πραγματική γνώση και την ψεύτικη αλήθεια.    
                                                                                 

Μάθε, οτι χρειάζεται να έχεις ευελιξία και θάρρος ώστε να κατακτάς την ελευθερία σου κάθε μέρα, ξανά και ξανά. Τα έχεις?

Αποδέξου και ενσωμάτωσε όλες τις πλευρές της ύπαρξης σου που συνθέτουν αυτό που πραγματικά είσαι. Όχι το κατασκευασμένο. Το οφείλεις στον εαυτό σου.
Η ανθρώπινη φύση αποτελείται από φως και σκοτάδι. Μην το απαρνηθείς ποτέ αυτό και μην προσπαθήσεις να το καταπνίξεις. Αν να το κάνεις, θα χάσεις κάτι από την ανθρώπινη αλήθεια σου και θα γίνεις ψεύτικος.

Έχε ευελιξία και θάρρος για να αναθεωρείς τις θέσεις σου.
Ελευθερώσου από τις μεγάλες πνευματικές αιχμαλωσίες σου. Το δόγμα και τις προκαταλήψεις. Προσπάθησε να τις αναγνωρίσεις και να τις υπερβείς, γιατί βαθιά μέσα σου γνωρίζεις ότι θολώνουν το μυαλό σου, και δεν σε αφήνουν να δεις τίποτα όπως πραγματικά είναι.

Μην ξεχνάς ποτέ οτι η αμφισβήτηση είναι η πηγή της εξέλιξης και της γνώσης.

Μάθε να λες όχι.  Απαιτεί ψυχική δύναμη και ισορροπία, τα έχεις?

Γίνε κύριος των σκέψεων, και των συναισθημάτων σου, και κατανόησε επιτέλους ότι αυτό είναι η μόνη δύναμη που έχεις στην ζωή σου, αλλά και το μόνο που χρειάζεσαι.

Η ελευθερία είναι η υπέρτατη εμπειρία της ζωής. Δεν υπάρχει τίποτε ανώτερο από αυτήν. Ότι αξίζει στην ζωή, αξίζει μόνο μέσα από την φυσική κατάσταση της Ελευθερίας.

Η ελεύθερη σκέψη είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της αλήθειας.
Είναι το διανοητικό θάρρος. Και ουσιαστικά το αληθινό ύψος του ανθρώπου.
Ο πραγματικά ελεύθερος δεν ανταλλάσει ποτέ την τιμή του και την αξιοπρέπεια του με τίποτα.

Όπως εκείνους, τους λίγους πραγματικά ελεύθερους, που ζουν χωρίς προσωπείο, χωρίς ψέμα. Που επιμένουν να είναι ο εαυτός τους σε ένα κόσμο που προσπαθεί να τους κάνει σαν όλους τους άλλους.

Ποιοί είναι ?
Είναι εκείνοι που κάθε μέρα λένε στον εαυτό τους:

Σε εμπιστεύομαι, είσαι δυνατός, προχώρα

Είμαι πάντα στο πλευρό σου, μην ανησυχείς για τίποτα

Είμαι περήφανος για εσένα, είσαι μοναδικός

Είμαι τυχερός που είσαι τόσο σπουδαίος

Δεν θα σε άλλαζα με τίποτα και κανέναν, πιστεύω σε εσένα

Σε ευχαριστώ για όλα, σε λατρεύω

Μάρη Κουγιτάκη

Εσύ είσαι...

Είσαι ένα πλάσμα προικισμένο και απόλυτα εναρμονισμένο με την Θεϊκή σου ουσία. Μάθε οτι ήρθες σε αυτόν τον κόσμο για να ζήσεις μια ζωή πλήρη και γεμάτη. Το δικαίωμα σου στην αφθονία όλων των επιπέδων είναι γενετήσιο και ακλόνητο. Βαθιά μέσα σου γνωρίζεις οτι η αφθονία είναι διαθέσιμη για όλους. Αρκεί να απλώσουμε τα χέρια.

Διαθέτεις όλα όσα χρειάζεσαι για να στηρίζεις τον εαυτό σου και να εκπληρώνεις τις ανάγκες σου. Είσαι εδώ για να γευτείς όλα τα όμορφα που έχει να προσφέρει η ζωή. Από εσένα μόνο εξαρτάται αν θα έχεις όλα όσα επιθυμείς. Γνωρίζεις τις άπειρες δυνατότητες που σου έχει χαρίσει ο δημιουργός.

Είσαι πλήρης. Πληρότητα έχεις, και πληρότητα είσαι.
Ένα Θεϊκό ον δεν μπορεί να μην είναι πλήρες. Η ανεπάρκεια δεν υφίσταται στις Θεϊκές δημιουργίες. Αναγνώρισε τούτη την πληρότητα στο γήινο κομμάτι σου, αναγνώρισε και αποδέξου την. Αποδέξου την δύναμη του Θεού που είσαι, επάνω στην ύλη.

Σήμερα, συνειδητά αναγνώρισε ποιός είσαι και τι μπορείς να κάνεις, και βάλε τις βάσεις για μια ζωή με επάρκεια. Χωρίς ελλείψεις.
Εσύ είσαι ο αρχιτέκτονας. Ανέλαβε την πλήρη ευθύνη για αυτό.
Κατάργησε κάθε εμπόδιο που έχεις βάλει εναντίον σου, εξισορρόπησε τον εαυτό σου και απέκτησε πλήρη συμβατότητα μαζί του.
Μόνο έτσι θα είσαι εναρμονισμένος με την Θεϊκή Αγάπη που είναι Αφθονία. Βάλε σε εφαρμογή αυτά τα δυναμικά και απέβαλλε κάθε αγωνία και κάθε ανασφάλεια.

Τίποτα δεν είναι ικανό να σε απογοητεύσει ή να σε αποθαρρύνει, παρά μόνο αν εσύ το επιτρέψεις. Και όσες φορές συμβαίνει, συμβαίνει γιατί εσύ το επιτρέπεις. Οι αμφιβολίες και ο φόβος υπάρχουν μόνο όταν δεν έχεις απόλυτη εμπιστοσύνη σε αυτό που είσαι.

Διαθέτεις την υπέρτατη ικανότητα διαμόρφωσης της ζωής σου χωρίς πόνο. Διαθέτεις την υπέρτατη ικανότητα διαφύλαξης του εαυτού σου και εξασφάλισης της ασφάλειας του.
Αναγνώρισε σήμερα τον εαυτό σου ως πλήρη και ολοκληρωμένη οντότητα και ενίσχυσε τον με σιγουριά και εμπιστοσύνη.
Αναγνώρισε, αποδέξου, και αγάπησε απόλυτα όλες τις πτυχές της ύπαρξης σου.

Η αληθινή, η πραγματική σου εικόνα είναι εντυπωσιακή και αξιοθαύμαστη.
Μην ξεχνάς, οτι δεν έχεις παρά μόνο τον εαυτό σου, που χωρίς την δική σου αγάπη, καμία άλλη αγάπη δεν μπορεί να νιώσει.

Μάρη Κουγιτάκη 

Η Αλήθεια είναι Αγάπη

Η Αλήθεια είναι η αρχή των πάντων. Είναι η γενεσιουργός δύναμη.
Οτιδήποτε υπάρχει, υπάρχει γιατί ο Δημιουργός εξέφρασε την Αλήθεια του μέσα σε αυτό.

Όταν φοβόμαστε να αντικρύσουμε την Αλήθεια, φοβόμαστε το καθαρό βλέμμα του Θεού. Το βλέμμα της υπέρτατης Αγάπης.
Η Αλήθεια είναι Αγάπη.

Όμως είμαστε εδώ για να κοινωνήσουμε αυτήν την Αλήθεια, μέσα από την ζωή μας και το βίωμα μας στην Γή.

Για να εκφραστεί όμως η Συμπαντική Αλήθεια, χρειάζεται να γνωρίζουμε ποιά είναι η δική μας, η Προσωπική Αλήθεια.

Μόνο τότε μπορούμε να την κοινωνήσουμε σωστά και οι άλλοι να ακούσουν.
Γιατί η φωνή μας έχει δύναμη, και ο λόγος μας είναι ισχυρός.
Και όταν το μέσα μας συνάδει με το έξω μας, τότε τα μηνύματα είναι  ξεκάθαρα, και έχουν την δυναμική να εισακούγονται.

Ο εαυτός μας είναι το μεγαλύτερο δώρο του θεού προς εμάς. Και αν πολλές φορές εκφράζει δείγματα παθητικότητας και ταπείνωσης, είναι γιατί εμείς δεν τον εκτιμήσαμε όσο θα έπρεπε. Το πλήρες δυναμικό μας μπορεί να εκφραστεί μόνο όταν συνειδητά βγούμε από την κατάσταση της παθητικότητας.

Ο δημιουργός μας, φροντίζει πάντα να διασφαλίζει το καλύτερο για εμάς. 

Ο εαυτός μας είναι χτισμένος σε γερές βάσεις που έβαλε η ψυχή μας πολύ πριν γεννηθούμε. Αυτός ο εαυτός δεν γκρεμίζεται με τίποτα, παρά μόνο με την δική μας πρόθεση, και τώρα είναι ώρα να αναλάβουμε αυτήν την ευθύνη και να συνειδητοποιήσουμε την δύναμη μας επάνω στην ζωή μας.

Στα ατελείωτα ταξίδια μας, το πέρασμα μας από κάθε ζωή αγγίζει καρδιές και συναισθήματα πάρα πολλών ανθρώπων. Είμαστε παιδιά ενός Πρωταρχικού Δημιουργού, ευλογημένοι και προικισμένοι με Αγάπη, στην γνήσια και πραγματική μορφή της. 

Η ίδια η ψυχή που οδηγεί τα βήματα μας μέσα στους αιώνες, την διαφυλάσσει και την απλώνει σε όλους τους κόσμους, όλες τις διαστάσεις, όλα τα σύμπαντα και όλες τις πραγματικότητες.

Είμαστε πλάσματα που φέρουμε μέσα μας όλη αυτήν την γνώση, και είμαστε σε θέση να κατανοήσουμε και να αναγνωρίσουμε τα δομικά υλικά της ύπαρξης, την Αγάπη και την Αλήθεια, σε όλες τις εκφράσεις και ποιότητες τους.

Αν δεν αποφασίσουμε να επιτρέψουμε στην δική μας Αγάπη και στην δική μας Αλήθεια να κυριαρχήσουν ολοκληρωτικά στην ύπαρξη μας, τότε καμία άλλη Αγάπη και καμία άλλη Αλήθεια δεν μπορεί να εισχωρήσει στην καρδιά μας.

Το βίωμα της Αγάπης και της Αλήθειας ξετυλίγει μπροστά μας την μεγάλη εικόνα μας. Την μόνη πραγματική εικόνα μας. Και ίσως για πρώτη φορά στην ζωή μας βλέπουμε αυτό που πραγματικά είμαστε, και όχι ένα διαστρεβλωμένο κακέκτυπο.

Μάρη Κουγιτάκη

Αφύπνιση

Πόσοι από εμάς αισθάνονται ή έστω αντιλαμβάνονται οτι η Ύπαρξη μας είναι ευλογία? Είναι η ώρα τώρα να αναγνωρίσουμε την αξία αυτής της Ύπαρξης.

Είμαστε πλάσματα μοναδικά και τέλεια, ακριβώς όπως είμαστε.
Ο δημιουργός φτιάχνει μόνο πρωτότυπα. Όλοι είμαστε πρωτότυπο και όχι αντίγραφο κάποιου άλλου. Ο κάθε ένας μας έχει την δική του ξεχωριστή και μοναδική προσωπικότητα, και είμαστε όλοι εκπρόσωποι της Θηλυκής και Αρσενικής υπόστασης του δημιουργού. Είμαστε Αρσενική και Θηλυκή ενέργεια μαζί. 

Ας θυμόμαστε οτι καμία ενέργεια δεν είναι "κακή" ή "απειλητική". Και καμία δεν υστερεί ή υπερέχει της άλλης. Οπότε καμία δεν πρέπει να υποτιμά ή να μειώνει την άλλη. Άλλωστε για να επιτευχθεί οποιαδήποτε δημιουργία στο σύμπαν, απαιτείται συνεργασία δυνάμεων.

Είμαστε δυνατοί και ισχυροί. Οι ικανότητες και οι δυνατότητες μας είναι απεριόριστες. Δεν υπάρχει τίποτα που δεν μπορούμε να καταφέρουμε. Και σε καμία περίπτωση να μη λέμε οτι δεν κάνουμε τίποτα σημαντικό στην ζωή μας.
Οτιδήποτε κάνουμε στην ζωή μας είναι σημαντικό, γιατί σημαντική είναι η ίδια η ύπαρξη μας.

Τώρα, σήμερα, ας αποφασίσουμε συνειδητά να ακυρώσουμε όλα τα μοτίβα καταστολής του εαυτού μας και να ενεργοποιήσουμε την ικανότητα μας να ξεπερνάμε τον εγωκεντρισμό, τις προκαταλήψεις, και τα στερεότυπα.

Ας ενισχύσουμε την βαθύτερη και πληρέστερη γνώση της αποδοχής και της ανώτερης σκέψης. Η αποδοχή και η Αγάπη για τον εαυτό μας αλλά και για τους άλλους πρέπει να είναι δεδομένη, δίχως να χρειάζεται να καταβάλλουμε προσπάθεια για αυτό.

Ας αναλάβουμε επιτέλους την πλήρη ευθύνη οτι τα μοτίβα που βιώνουμε στην ζωή μας τα δημιουργούμε εμείς. Και να θυμόμαστε το βασικότερο, όσο και να φαίνεται έτσι, η ζωή δεν διαλύεται ποτέ σαν χάρτινος πύργος.
Είναι στιβαρή σαν βράχος. Είναι κατασκευασμένη από πανίσχυρα συμπαντικά υλικά που η πρώτη ύλη τους είναι ΘΕΟΣ.

Τώρα είναι η ώρα να αποφασίσουμε συνειδητά οτι έχουμε πάρει όλες τις εμπειρίες του άγχους, του πόνου, και του φόβου. Δεν τις χρειαζόμαστε πια.
Ας νιώσουμε οτι κάτω από οποιεσδήποτε συνθήκες, μπορούμε να είμαστε ασφαλείς, οτι ο πάροχος και ο προστάτης της ζωής μας είμαστε ΕΜΕΙΣ.

Είναι άτοπο να ψάχνουμε την στήριξη σε εξωγενείς παράγοντες. Εμείς οι ίδιοι είμαστε τα θεμέλια της ζωής μας. Θεμέλια που είναι αδύνατον να καταρριφθούν από κανέναν άλλον παρά μόνο από εμάς τους ίδιους.

Να θυμόμαστε πάντα οτι ο κάθε άνθρωπος έρχεται στον κόσμο πλήρης και ενεργοποιημένος, με όλα τα απαραίτητα εφόδια για την ζωή του.
Είμαστε πλάσματα κυρίαρχα και αυτόνομα.

Αν δούμε τον εαυτό μας όπως πραγματικά είναι, αυτομάτως θα πάψουμε να τον αμφισβητούμε και να βάζουμε εμπόδια στο έργο του.
Θα μπορέσουμε να τον εμπιστευθούμε απόλυτα, και αυτό θα μας δείξει την μεγάλη εικόνα μας η οποία είναι πραγματικά εντυπωσιακή και αξιοθαύμαστη. Μόνο έτσι μπορούμε να είμαστε συγκροτημένοι και ώριμοι ψυχικά και νοητικά.

Όλοι μας είμαστε πλάσματα που αξίζουν τα πάντα. Σε καμία περίπτωση δεν χρειάζεται να αρκούμεθα σε ψίχουλα. Στα όποια ψίχουλα.
Αξίζουμε πολύ περισσότερα. Αλλά χρειάζεται να νιώθουμε οτι μας αξίζουν για να μπορούμε να τα διεκδικούμε δίχως φόβο ή τύψεις. Και φυσικά να επιτρέπουμε στον εαυτό μας να τα εισπράττει, να τα ζει και να τα χαίρεται.

Ναι, μπορούμε να εστιάσουμε εκεί που είναι κατάλληλο, μπορούμε να βάλουμε υψηλούς στόχους, μπορούμε να σηκώσουμε το πέπλο της λήθης από τα μάτια μας, μπορούμε να νιώσουμε την ενότητα.

Ναι, μπορούμε να κοιτάξουμε κατάματα την ύπαρξη μας.

Η ζωή μας είναι δώρο, επιτέλους ας την τιμήσουμε και ας την σεβαστούμε όπως της αξίζει.

Μάρη Κουγιτάκη

ΠΟΙΟΣ ΜΙΛΑΕΙ

Ποιός είναι?
Ποιός μιλάει?

Πόσες φορές στην ζωή μου άκουσα "δεν είσαι αρκετά καλή-ός"?
Ούτε που θυμάμαι......
"πρέπει να προσπαθήσεις περισσότερο"
"κοίτα τον φίλο-η σου τι ωραία που τα κατάφερε στην ζωή του"
"γιατί να μην είσαι και εσύ σαν τον τάδε"

Εγώ δεν είμαι σαν τον τάδε.
Δεν τα κατάφερα.......
Εγώ δεν μπορώ.......
Εγώ δεν αξίζω......

Ε!  Ποιός είναι?
Ποιός μου μιλάει???

Ποιός άραγε μιλάει όταν αυτή η εσωτερική τιμωριτική φωνή μου λέει πόσο άχρηστο ή ανίκανο πλάσμα είμαι?

Είμαι στ'αλήθεια εγώ που τα λέω αυτά?
Όχι, δεν μπορεί να είμαι εγώ.....δεν είμαι εγώ σας λέω.....
Είναι το οικογενειακό-αξιακό σύστημα στο οποίο μεγάλωσα που έχει εγγραφεί βαθιά στο υποσυνείδητο μου και παίζει συνεχώς σαν χαλασμένη κασέτα.
Αλήθεια σας λέω.

Όμως ξημέρωσε.....ανέτειλε ο Ήλιος.
Ώρα να ξυπνήσω.

Οι απαιτήσεις που έχω από τον εαυτό μου δεν είναι πραγματικά δικές μου.
Η φωνή που κάποτε μου έλεγε "δεν προσπαθείς αρκετά" και "δεν κάνεις τίποτα σωστά" μεγαλώνοντας μετατράπηκε σε μια δική μου εσωτερική φωνή. 

Έγινε κομμάτι του εαυτού μου, και πλέον σήμερα μου είναι πολύ δύσκολο να αντιληφθώ οτι αυτός ο επικριτής δεν είμαι εγώ, αλλά μια προβολή της μητέρας μου, του πατέρα μου, του θείου, του παππού, και πάει λέγοντας.

Εκπαιδεύτηκα να πιστεύω οτι ακούγοντας αυτήν την απαιτητική και επικριτική φωνή θα γίνω καλύτερος, αποδοτικότερος και αποδεκτός άνθρωπος.
Τίποτα.....
Όλα αυτά δεν είναι παρά προβολές επί προβολών επάνω μου, με αποτέλεσμα να μην μπορώ να αντιμετωπίσω τον εαυτό μου.
Είναι η άμεση ή συγκαλυμμένη πίεση που δέχτηκα απ'αρχής ακόμη της ζωής μου από τους πάντες.

Όλοι με αγαπούσαν......κανείς όμως δεν με προειδοποίησε οτι αυτή η ακατάπαυστη επίκριση θα έχει τα αντίθετα ακριβώς αποτελέσματα.
Οτι θα με οδηγήσει στην αναβλητικότητα και την παραίτηση, και κάθε φορά που δεν θα πετυχαίνω τον στόχο μου, θα βιώνω εσωτερική παράλυση και εξόντωση.

Το εσωτερικό μου ξυπνητήρι χτυπάει. Είναι η ώρα να ξυπνήσω. Κουράστηκα.....

Όλοι έχουν υποστεί αυτήν την διαμόρφωση. Το ξέρω....
Δεν χρειάζεται να ντρέπομαι για αυτό, και ούτε να το αρνούμαι.

Μέσα από μια ουσιαστική, αληθινή, βαθιά ματιά στον εαυτό μου και με ειλικρινή εσωτερικό διάλογο, θα βγει η δική μου αλήθεια. Το ξέρω....
Όσο κι αν πονάει χρειάζεται να βγει, ώστε επιτέλους να απελευθερωθώ.

Τώρα, σήμερα, αναγνωρίζω ότι η διαμόρφωση μου δεν είναι παρά ένα κατάλοιπο του παρελθόντος. Δεν με αφορά. Δεν αφορά τον υπέροχο, και μοναδικό εαυτό μου. Ο πραγματικός, γνήσιος εαυτός μου δεν είναι υποχρεωμένος να ακολουθεί δρόμους και συμπεριφορές που του προκαλούν δυσφορία και αίσθηση μικρότητας.

Η μόνη μου θεραπεία είναι η αντίσταση.
Η επαναλαμβανόμενη αντίσταση μου απέναντι σε όσα με μικραίνουν, θα κάνει αυτές τις προγονικές φωνές να σιγήσουν και εν τέλει να εξαφανιστούν.
Η συστηματική, επίμονη και σταθερή ανταπόκριση στις ανάγκες και τα θέλω μου, θα διαμορφώσει μέσα μου ένα κλίμα προσωπικής εσωτερικής ασφάλειας, που τελικά θα εξωτερικευθεί ως αυτοεκτίμηση και αυτοαξία, αλλά και ικανότητα για συναισθηματική αυτορρύθμιση και ισορροπία.

Και να..... η ζωή μου αυτομάτως αλλάζει προς το καλύτερο.
Παύει να με πνίγει. Ο χρόνος μου γίνεται ποιοτικότερος.
Σταματά η αρρωστημένη και επικίνδυνη συνήθεια του αέναου αυτομαστιγώματος και της διαρκής αυτοαμφισβήτησης και αυτοκριτικής.

Η χαρά και η ευχαρίστηση που νιώθω, δεν είναι πια αποτέλεσμα εξουθενωτικής προσπάθειας αλλά αυτονόητο και αδιαπραγμάτευτο δικαίωμα μου και αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μου.

Κάθε μου στιγμή είναι μία ξεχωριστή, μοναδική ευκαιρία για να γνωρίσω ξανά και ξανά τον εαυτό μου. Να τον παρατηρήσω, να αναπτυχθώ, να διευρύνω τις γνώσεις μου και το οπτικό μου πεδίο. Να διαφοροποιήσω τον εαυτό μου από τους άλλους. Όλα αυτά μέσα μου ήδη λειτουργούν.

Το μεγαλύτερο μου κέρδος έρχεται από την παραίτηση της αναζήτησης του ιδανικού εαυτού, γιατί συνειδητοποιώ οτι είμαι ήδη ο ιδανικός εαυτός μου.
Μα τι όμορφο.........

Διαφοροποιώντας τον εαυτό μου από τους άλλους και αυτά που μου έχουν μάθει μέχρι σήμερα, έχω την ευκαιρία να ΕΙΜΑΙ αυτό που είμαι, με τη μικρότερη δυνατή επιρροή από τις απόψεις ή τις αντιδράσεις των άλλων.
Μετατρέπομαι σε άνθρωπο ακέραιο, αυθεντικό, ισορροπημένο και ψυχικά υγιή. Καθετί που λέω εκφράζει αποκλειστικά εμένα. Αναλαμβάνω την ευθύνη πως οτιδήποτε κάνω, ξεκινάει από εμένα και καταλήγει σε εμένα. 

Κατανοώ και αποδέχομαι τα χαρακτηριστικά που με κάνουν μοναδικό και υπέροχο άνθρωπο, και μαθαίνω να χρησιμοποιώ μια πιο γλυκιά και συναισθηματική γλώσσα όταν μιλάω στον εαυτό μου.
Η έκκληση των θετικών και ενδυναμωτικών συναισθημάτων μου ενισχύεται, και μπορώ και βιώνω ίσως για πρώτη φορά στην ζωή μου μια υγιή ψυχονοητική κατάσταση.

Το βλέμμα μου καθαρίζει. Γίνεται ακατέργαστο. Εκφράζει μόνο αυτό που είμαι. Δεν κρύβει κάτι, δε προσθέτει τίποτα, πέρα από αυτό που πραγματικά είμαι.

Γίνεται ο καθρέφτης της ψυχής μου, το πρωτογενές υλικό μου.
Το αποτύπωμα της μοναδικότητας μου. Γνήσιο και αυθεντικό, απελευθερωμένο από κάθε τι κίβδηλο και δανεικό.

Ναι, εγώ είμαι...
Εγώ μιλάω.

Μάρη Κουγιτάκη